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2013年6月 5日 (水)

カヤックと五十肩

130605012去年の4月頃から左肩に痛みを感じる
ようになりました。最初は久しぶりに
カヤックを漕いだためかと思っていま
した。

ところが、痛みが引くことはなく少し
ずつ悪化していきました。ところがカ
ヤックを漕ぐ分には全く問題ないんで
漕いでました。ただ、左側のロール練
習をすると痛みが出るときがあるので
控えていました。

で、分かってきたのが、肩をオレンジ線の方向に開くと痛いんです。特に画像の様に腕を曲げた状態で開くと最悪です。夏頃には車をバックさせる時に振り向いて左腕を助手席のシートバックに乗せると激痛が走りました。そして、日常生活にもいろいろな影響が出てきます。まず、服を着るために袖に腕を通すのが苦痛になります。そして、寝返りにも制限が出てきます。辛い。

半年後の11月頃が痛みのピークで、肩を開くようにぶつけたりすると痛みでその場から動けない状態でした。カヤックではドライスーツ着用が涙もの。パドルを使うのは問題無いのがホント不思議です。

そして、1年経ったのですが、8割くらい回復しました。服の脱ぎ着ではまだ少し痛みがあります。腕を真上に上げるのもちょっと辛いです。車のバックは問題なし。

肩は結構使っているので、五十肩なんてと思っていたんですが、なるときはなるんですね。対処法は無理のない範囲で動かしていると(入浴時が楽)、時間が解決してくれるとしか言えませんね。ただ、完治までにはあと半年〜1年位かかりそうです。

カヤックを漕いでいて悪化するということは無かったので、私と同じ症状が出た人は気にせず漕ぎましょう。明日は我が身かも・・・。

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