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2016年5月

2016年5月25日 (水)

バッテバテの初漕ぎ(豊島)

16052501_3骨折リハビリ登山の後、やっと今年の
初漕ぎに行ってきました。

最初は近場の京ノ上臈でお茶を濁そう
と思ったのですが、思いの外体調もい
いので久々に豊島に行ってみることに
しました。

片道16kmなので、問題ないだろうと判
断したのですが、残念ながらカヤック
用の体力は失われていました。

今回の目的地は3年半振りで、キャンプ地がどうなっているかも興味の対象でした。

行きは日の出から出艇して井島の鞍掛の鼻をかすめて、豊島の南岸沖を漕ぎ礼田崎を回ってキャンプ地に向かうルートです。

16052502_2 この時期は潮の関係から日の出から東
に向かうルートがメインになります。
それに、今日は大潮なので潮に乗れば
思い切り楽が出来ることになります。

今回は針屋さんと漕ぎます。一応病み
上がりなのでトラブル発生時はヘルプ
お願いしました。

漕ぎ始めてみると。肩の中がちょっと
引っ掛かるものの特に問題ありません。

井島を抜けて豊島沖になるも、景色がなかなか移動しません。GPSの速度も4km/h台前半です。

転流が早めなのかなあと思って居針屋さんに聞いてみると、「それって、バテているんじゃないですか?」の厳しい回答。

16052503_2 そんなバカなと思ってみたものの依然
舟が進みません。バテを認めざるを得
ない状況です。

図は行きと帰りのGPSによる速度比較
です(カシミール使用)。

行きは、良いところ無く4〜5km/hを
行ったり来たり。

礼田崎(貝塚で有名らしい)を回って穏やかな海域に入っても速度上がらず、疲れもどんどん増して行きました。

16052504_2 何とかキャンプ地に到着して慌ててテ
ントを張りました(画像は翌日)。

波で洗われたのか以前より地形が斜め
になっていました。ちょっと残念。

去年は4月に豊島の向こうの小豊島に
行って、体力的に特に問題なかったの
ですが、5月も下旬なのにこの体たら
く。

この冬〜春に運動の類が殆ど出来なかったのが原因でしょう。1才年を取った為じゃ無いよなあ。

16052505_2 キャンプ宴会中も体が痛だるくて辛く
何とビールを1缶未開封で残してしま
いました。

精神的肉体的に落ち込んだ心を明るく
してくれたのが、秀岳荘で買ったBDの
Apolloでした。

これ、ホント明るくヘッドランプなく
てもOKです。また、三本の足で安定感
もあり、買って正解でした。ちょっと
大柄で重いですがカヤックキャンプでは問題無しです。Mojiもサブ照明としてグッド。

日中は暑かったのですが、日が沈むと一気に冷えてきて、最後はダウンを着ることになりました。持って行くか迷ったんです。

16052506_2 明日の体力は大丈夫かなと思いつつ早
めに寝たのですが、夜中の1時過ぎに
目が覚めてしまい、それから目が冴え
て眠れなくなってしまいました。

朝方、ウトウトした感じです。上半身
がずーっとだるかったので、それが眠
りを妨げたのかも。

起床時間にテントから出てみると、フ
ライの内側は結露で、外側は夜露でビ
ショビショでした。この時期はどっち
かのはずなんですけどね。

今日も良い天気になりそうです。体のだるさも無くなり、若干の筋肉痛はありますが問題なく漕げそうなのが嬉しいです。帰りは豊島の反対側を進みます。

16052507_2 上のグラフにあるように、帰りは潮流
に乗って、快適に帰れました。空気も
スッキリで最高のカヤックでした。

潮流が井島にあたって四国側に流れる
ため舟も四国側に流されてしまうので
すが今回はバウを筏島より北に向けた
ので流されずに済みました。学習して
るんです。

日の出で撤収後、針屋さんのおごりで
全快祝いをしてくださることになり、イオンの明神丸で鰹を食べてきました。スッキリした味でホントうまかったです。「全快祝」って本人がするような気もしますが、この際、ご厚意に甘えさせていただきました。

今のところ骨折部に若干の違和感がありますが、まあ来週も漕げるでしょう・・・。

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2016年5月18日 (水)

恒例!秀岳荘で買い物

16051801GWに帰省し、秀岳荘に行ってきまし
た。今回は嬉しいことに4/28から5/5
までセールで10%引きです。

今年のGWは天候不順で寒く、屋外活
動は不向きだったので、じっくりチェ
ックが出来ました。チェックと購入は
別ですが。

シーカヤック関係は川舟が棚の一部を
占領してましたが内容的には変化なし
でした。

現在、Marsyasのファイバーグラス・パドル2P/グリーンをスペアパドルとして使用していますが、もうワンセット必要な時があったので、追加購入予定でした。

値上がりした同じものを買うのも癪だなあと思っていると、そばにあるMarsyasのセール品に目が行きました。

ファイバーグラス・パドル 2P シーツーリングなるもで、225cmと若干長めでちょっと重い気もしたのですが1万円ちょっとでした。

鳥海さんに「ブレード表面がのっぺりしているけど、どうでしょう?」と相談したのですが、「スペアならいいんじゃないですか?」といつものアバウト回答があり、購入を決めました。漕ぎ味は今度試して見ます。

また、傷んできたKokatatのグローブを更新購入。

16051802 次はキャンプグッズ。

前から悩んでいたキャンプ時のランタ
ンです。もう少し明るく照射範囲も広
くしたかったので、Black Diamondの
Apolloを検討していました。最近、明
るさがが80ルーメンから200ルーメン
にアップしたので、購入決定。

Apolloはテント内部照明としては大き
すぎるのでMojiも購入しました。Apollo
は結構高価ですが、Mojiはリーズナブルなんです。

カヤックキャンプでのApolloの活躍が楽しみ・・・。

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2016年5月12日 (木)

鎖骨骨折後13週間経過

16051101骨折してから13週間経ちました。

私の場合は、骨は折れたもののラッキ
ーなことに分離せずL字型に折れまし
た。生木を手で折ると一部が折れ残る
感じです(CTスキャン画像参照)。

これは、過去に2回、自転車とバイク
で右鎖骨を折っているため、そこが丈
夫になり、そこからずれた部分が折れ
たためではないかと考えています。

初骨折であればポッキリいったかも知れません。

16051102 骨が分離していないため保存治療とな
り、鎖骨バンドのお世話になりました。

患部のレントゲンの拡大画像を時系列
で並べてみました。骨折時はしっかり
L字型のヒビが入っているのが分かり
ます。

ところが、その後の画像では、ヒビが
広がっているようにも見えま。まあ、
撮影角度がずれている影響かも知れませが、素人には判断が難しいです。

5週目と11週目でそんなに変わった感じはしないのですが、11週目で運動許可になった訳です。

画像の骨の少し上に雲のように見える部分が治りの証しとのことでした。何故か聞き忘れたので、次回聞いてみます。

16051103 問題は治るスピードです。歳も歳です
ので、効果は疑わしいとの説もありま
すが、骨折後は牛乳とサプリはかかさ
ず摂るようにしています。

以下、骨折後のの経過です。
1〜2週目 
 右手や肩を動かすと患部がキリキリ痛む。寝る時は大丈夫なのに起き上がる時に激痛が走る。右手が使えず不便だが風呂は入れた。
3〜4週目
 患部の痛みが減り右手を動かす範囲がやや広がる。起床時の痛みは引き続きあり。
5週目
 痛みが日に日に無くなる。顔も洗えるようになるが、腕を真上に上げるのは医師から禁止令。
6〜9週目
 鎖骨バンドを外すのが可になるが外出時や疲れた時は装着した方が楽(肩が重くなる、ぶつけた時の対策等)。禁止範囲以外の肩の動きは問題なし。
10週目〜
 鎖骨バンドが無くても問題なし。医師から運動の許可が出るが、極端に負荷のかかるもの(例えばボーリング)は自粛。肩は万歳に近い範囲で引っ掛かりを感じる。結局、GW中は色々あって結構重いものを持ったりしましたが、今のところ痛みが出たりはしていないので状況は良い方向では?

今週末は別件があるので、来週末からカヤックキャンプ復活です。雨だったりして・・・。

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